ΥΠΝΩΣΗ : ΠΩΣ ΜΑΘΑΙΝΕΙ Ο ΠΕΛΑΤΗΣ ΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΗΣΗ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ23rd Μάιος 2017

 

Πολύ συχνά, αντιμετωπίζω πελάτες που βιώνουν εξαιρετικά υπερβολικό άγχος στη ζωή τους.

Στην πρώτη συνεδρία, μαζεύω πληροφορίες για να κάνω το προφίλ του ανθρώπου και να προσδιορίσω την αιτία του άγχους. Το στρες μπορεί να προέρχεται από την εργασία και το επαγγελματικό περιβάλλον, από δυστυχισμένη ζωή στο σπίτι, ένα προβληματικό γάμο, ασθένεια, το θάνατο ενός αγαπημένου, ένα τραυματικό γεγονός και πολλούς άλλους λόγους.

Το λεξικό μας λέει ότι στρες είναι : «Μία νοητική ή συναισθηματική αποδιοργάνωση ή ανησυχητική επιρροή». Αυτά είναι τα στρεσογόνα αισθήματα που κάνουν ένα άτομο να αισθάνεται άρρωστο, ανίκανο να εργαστεί, ανίκανο να λειτουργήσει, ανίκανο να κοιμηθεί, κ.ά.

Όλοι έχουμε μία συγκεκριμένη ποσότητα καθημερινού άγχους. Βιαζόμαστε να ετοιμαστούμε το πρωί, για να προλάβουμε να είμαστε έγκαιρα στη δουλειά και αν είναι δυνατόν να κάνουμε και κάποιες άλλες δουλειές, όπως το να πάμε τα παιδιά στο σχολείο. Χρειάζεται να βιαστούμε για να προλάβουμε προθεσμίες κ.ά.. Το όλο σύστημα είναι στημένο με τέτοιο τρόπο, ώστε να μας υποβάλλει ότι δεν έχουμε χρόνο κι έτσι να μας προωθεί με προϊόντα και συσκευές που θα μας εξοικονομούν χρόνο. Χρόνο, όμως, όχι για μας αλλά για να τον δώσουμε σε άλλη δραστηριότητα. Κι ενώ το στρες μέχρι κάποιου σημείου είναι εποικοδομητικό, αν χάσουμε τον έλεγχο του γίνεται δυσλειτουργικό.

Ας μιλήσουμε για αυτόν τον τύπο άγχους, το δυσλειτουργικό και τι μπορούμε να κάνουμε με την ύπνωση, έτσι ώστε να μειωθεί το επίπεδο του άγχους, και σε πολλές περιπτώσεις, να εξαφανιστεί.

Με την ύπνωση, διδάσκουμε το άτομο, πώς να νοιώσει καλύτερα, δηλαδή να βλέπει την ευχάριστη πλευρά των γεγονότων και όχι μόνο την δυσάρεστη πλευρά τους. Όπως, χαρακτηριστικά λέμε, να είναι στη παιδική χαρά της ζωής και όχι στο πεδίο μάχης συνέχεια, χωρίς αυτό να σημαίνει επ΄ουδενί ότι η ζωή είναι μόνο χαρές και τραγούδια.

Εάν θέλουμε να αλλάξουμε τη ζωή μας, χρειάζεται να αλλάξουμε τις σκέψεις μας. Έτσι, μαθαίνουμε όχι μόνο πως να χαλαρώνουμε, αλλά πως να αλλάξουμε τη συμπεριφορά μας και τον τρόπο που σκεπτόμαστε.

Η ύπνωση είναι η μέθοδος που παρακάμπτει προσωρινά το συνειδητό μέρος του νου, έτσι ώστε να μπορούμε να μιλήσουμε απ΄ευθείας στον υποσυνείδητο νου. Όταν αυτό ολοκληρωθεί, τότε δημιουργείται μία αυξημένη κατάσταση υποβολής. Με το να κάνουμε θετικές, αποδεκτές υποβολές κατευθείαν στο υποσυνείδητο, όταν ο πελάτης πραγματικά θέλει αυτές τις αλλαγές να συμβούν, η αλλαγή μπορεί να συμβεί γρήγορα.

Είναι μία ομαδική προσπάθεια μεταξύ υπνοθεραπευτή και πελάτη, για να πραγματοποιηθούν οι θετικές αλλαγές.

 

ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΗ ΜΕΤΑΞΥ ΜΥΑΛΟΥ, ΣΩΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΟΣ

Στο δυτικό πολιτισμό, έχουμε μάθει ότι το μυαλό, το σώμα και το συναίσθημα είναι 3 ξεχωριστά τμήματα του ανθρώπου. Η αλήθεια είναι ότι όταν είμαστε σε ισορροπία, αυτά είναι ένα και δουλεύουν αρμονικά. Είναι εύκολο να το αναγνωρίσουμε. Όταν ντύνεστε όμορφα και δείχνετε ελκυστικοί, γενικά αισθάνεστε καλύτερα και έχετε καλύτερη συμπεριφορά και καλύτερη εικόνα του εαυτού σας. Η κατάσταση του σώματος σας αντανακλά την νοητική σας κατάσταση. Άνθρωποι που είναι γενικά σε κατάθλιψη ή αλλιώς τα βλέπουν αρνητικά όλα στη ζωή τους, έχουν συνήθως μεγαλύτερη επίπτωση στην υγεία τους. Το σώμα αντιδρά άμεσα στην κατάσταση του μυαλού. Όταν έχετε ισχυρό, υγιές και ισορροπημένο πνεύμα, αισθάνεστε επίσης μεγάλη υπερηφάνεια (μυαλό) και ίσως πράγματι νοιώθετε τον εαυτό σας όρθιο και υπερήφανο (το σώμα σας). Αυτά τα 3 στοιχεία του εαυτού δεν είναι ξεχωριστά. Αυτά είναι που σχηματίζουν την ολότητα σας. Είναι όλα τμήματα μίας μόνο οντότητας. Μαζί, είναι το τι και ποιος είστε. Για αυτό το λόγο ενσωματώνω όλες αυτές τις εκδοχές στις συνεδρίες.

Όταν καταλάβουμε την αλληλεξάρτηση μεταξύ αυτών των στοιχείων, γίνεται εύκολο να δούμε το όφελος. Η υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει να ανοίξουν αυτά τα κανάλια επικοινωνίας μεταξύ των μερών αυτών. Ο δυνατός υποσυνείδητος νους έχει την ικανότητα να βελτιώνει τη μάθηση και τη μνήμη, βελτιώνει στο να εστιάζουμε και ενισχύει τον συντονισμό. Μπορεί να αυξήσει την αυτοπεποίθηση.

Συχνά οι άνθρωποι δημιουργούν τοίχους και εμπόδια. Μέσω της υπνοθεραπείας, αυτά τα εμπόδια, τα άγχη και οι φόβοι μπορούν να πέσουν και να εξαφανιστούν. Όταν δεν είμαστε σίγουροι ότι μπορούμε, συχνά δεν μπορούμε. Όταν ένα άτομο καταρρίπτει τα εμπόδια, η ενέργεια του συγκεντρώνεται στους στόχους του. Και όταν συμβεί αυτό η επιτυχία αυξάνεται δραματικά.

Το μυαλό έχει εκπληκτική δύναμη και όλες τις λύσεις και αν του το επιτρέψουμε η ανάπτυξη και θετική αλλαγή θα είναι εκπληκτική.

 

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *