ΨΕΜΑΤΑ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ9th Μάρτιος 2018

Το να λέμε ψέματα είναι σχεδόν πάντα κακό πράγμα. Ένα μικρό λευκό ψέμα μπορεί να είναι εντάξει, εάν δεν πληγώνει κάποιον και εξαρτάται σε τι αναφέρεται.

‘Όμως, δεν μπορείτε να αρνηθείτε ότι πολλά ψέματα μπορεί να δημιουργήσουν μία χαοτική κατάσταση, ειδικά εάν ένα λευκό ψέμα οδηγεί σε ένα άλλο, με αποτέλεσμα να εξαπατάτε τον εαυτό σας και τους άλλους τελικά. Το να λέτε ψέματα στον εαυτό σας δεν είναι πολύ υγιές, το αντίθετο μάλιστα, μερικές φορές σας οδηγεί επικίνδυνα  στο να νομίζετε ότι αυτό είναι εποικοδομητικός διάλογος.

Ομολογώ ότι κι εγώ λέω ψέματα, για να αποφύγω καταστάσεις ή για να μη πληγώσω ανθρώπους που γνωρίζω. Είπα μερικά λευκά ψέματα και μερικά παράλογα επίσης, αλλά ήμουν σε θέση να γνωρίζω πότε να σταματήσω για να μη γίνω παθολογική ψεύτρα, όπως πολλοί άνθρωποι που έχουν φτάσει στο σημείο να πιστεύουν τα δικά τους ψέματα ενώ οι άλλοι τους έχουν καταλάβει.

Αυτά που θα σας πω παρακάτω μπορεί να σας αφορούν μπορεί και όχι. Αλλά αυτά τα 3 κοινά ψέματα έχω διαπιστώσει ότι τα λένε οι περισσότεροι άνθρωποι στον εαυτό τους, συμπεριλαμβανομένης και εμένα.

  • Είμαι καλά

Θέλω να είμαι καλά, παρόλο που βαθιά μέσα μου γνωρίζω ότι μπορεί να μην είμαι. Όταν νοιώθω πεσμένος/η ή συμβαίνει κάτι άσχημο στη ζωή μου, πάντα λέω στον εαυτό μου και στους άλλους ότι «Είμαι καλά», ενώ στη πραγματικότητα δεν είμαι.

Αναρρώνοντας από μία ασθένεια μετά από την οποία η ζωή δεν θα είναι ίδια όπως πριν, μπορεί να πέσω σε κατάθλιψη.

Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να μάθω ότι έχω δικαίωμα να λέω ότι δεν είμαι καλά. Στην αντίθετη περίπτωση, είναι σαν να κρατάω τον εαυτό μου στις σκιές, σα να κρύβομαι πίσω από το δάκτυλο μου και αυτή η κατάσταση θα με οδηγήσει στην κατάθλιψη. Ενώ όταν παραδεχθώ ότι δεν αισθάνομαι καλά, θα ζητήσω βοήθεια από ανθρώπους που μπορούν να με βοηθήσουν να ξεπεράσω την δύσκολη κατάσταση στην οποία βρίσκομαι. Ένας άλλος τρόπος για να αισθανθώ καλά είναι να γράψω αυτά που αισθάνομαι. Αν παρόλα αυτά συνεχίζω να μην είμαι καλά, συμβουλεύομαι έναν ειδικό. Ένα ωραίο μοίρασμα με κάποιον που εμπιστεύομαι, θα μου δώσει μία ωραία αίσθηση ανακούφισης.

Παραδεχόμενοι ότι δεν είστε καλά μπορεί να φαίνεται τρομακτικό σε μερικούς αλλά είναι καλύτερα να το παραδεχτείτε από το να λέτε ψέματα στον εαυτό σας και να κρατάτε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα να υπάρχουν μέσα σας.

  • Δεν είμαι έτοιμος να………

Είναι αλήθεια, κανένας ποτέ δεν είναι έτοιμος για τίποτα, επειδή έτσι είναι η ζωή. Περίμενε το αναπάντεχο.

Ναι, δεν είμαι έτοιμη για τίποτα. Αυτό είπα πολλές φορές σε μένα πριν αρχίσω σπουδές σε καινούργιο αντικείμενο που αγαπούσα και αφήνοντας μία σίγουρη και σταθερά αμειβόμενη εργασία. Είχα άγχος γιατί εγκατέλειπα μία ζωή που είχα ρυθμίσει και ζούσα χρόνια αλλά με καταπίεζε, δεν αισθανόμουν ευχαριστημένη και χαρούμενη και κινδύνευα να αρρωστήσω.

Ήταν μεγάλη αλλαγή για μένα, αλλά φρόντισα να έχω ανθρώπους κοντά μου, που με ενθάρρυναν όποτε δείλιαζα και με βοηθούσαν να μην επαναλαμβάνω τα λάθη μου. Έμαθα να παίρνω τη ζωή όπως έρχεται, με τα καλά της και τις δυσκολίες.

Εάν πείτε ότι δεν είστε έτοιμοι για κάτι, οι ευκαιρίες που έρχονται είτε νομίζετε ότι δε σας ενδιαφέρουν είτε χρονοτριβείτε και τις χάνετε. Όμως, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πιστέψετε σε σας, να έχετε πίστη, και να κάνετε ένα βήμα τη φορά, βάζοντας κάθε πόδι μπροστά, αργά, σταθερά και με σιγουριά.

Να είστε ανοικτοί για να αντιληφθείτε τις προοπτικές που σας δίνονται. Να έχετε θάρρος και να κάνετε το άλμα με πίστη και ντροπιαστική γενναιότητα. Η απόφαση θέλει μόνο 20’’ κουράγιου.

Όπως είπε ο Mark Twain « Χρειάζεται τόλμη και αυτοπεποίθηση για την επιτυχία».

 

  • Μπορώ να το κάνω αύριο

Είναι μία συνήθεια που χρειάζεται να σταματήσω. Έχω την κακή συνήθεια να αναβάλω. Πάντα αναβάλλω πράγματα, σκεπτόμενη ότι μπορώ να τα κάνω αύριο ή μπορώ να τελειώσω αύριο.

Το έκανα σαν φοιτήτρια, αφήνοντας τα πράγματα την τελευταία στιγμή και να ξενυχτάω για να προλάβω. Μία κινέζικη παροιμία λέει: « Ποτέ μη καις θυμίαμα, όταν όλα είναι καλά, αλλά τα πόδια του Βούδα σε έκτακτη ανάγκη».

Οι παλιές συνήθειες φεύγουν δύσκολα, αλλά μην αφήνεις τις παλιές συνήθειες να σε σταματούν από το να τελειώσεις ό,τι μπορείς να τελειώσεις σήμερα χωρίς φυσικά με άγχος.

Έτσι, όλα αυτά είναι τα ψέματα που λέω στον εαυτό μου και πιστεύω ότι το ίδιο αντιμετωπίζετε πολλοί από εσάς. Παρόλο που το να λέμε ψέματα είναι στην ανθρώπινη φύση, μπορούμε να προστατέψουμε τον εαυτό μας από αυτή τη συνήθεια και σταδιακά να τη σταματήσουμε, για να μη στραφεί εναντίον μας.

 

Με το να είστε συνειδητοί στο τι λέτε στον εαυτό σας, μπορείτε να το επιτύχετε ακούγοντας τον εσώτερο εαυτό σας και να συντονίζεστε με τα συναισθήματα σας.

Μόλις αισθανθείτε άσχημα, ρωτήστε τον εαυτό σας τι ήταν αυτό που σας έκανε να αισθανθείτε άσχημα.

Αναρωτηθείτε εάν είστε σίγουροι ότι λέτε την αλήθεια στον εαυτό σας. Αισθάνεστε άσχημα γιατί λέτε ψέματα στον εαυτό σας;

Το επόμενο είναι να ψάξετε να βρείτε ποια είναι η αλήθεια.

Εάν είστε αποφασισμένοι να αναγνωρίσετε την αλήθεια σας, τότε η απάντηση θα σας έρθει από τον εσώτερο και σοφό εαυτό σας.

Φέρτε την αλήθεια στο πληγωμένο κομμάτι σας και ενεργήστε βασιζόμενοι στην αλήθεια.

Σιγά σιγά με εσωτερικό διάλογο η ανάγκη για ψέμα αλλάζει σε αλήθεια. Και η αλήθεια σας ελευθερώνει από δυσάρεστα συναισθήματα που προέρχονται από τα ψέματα.

Γίνετε περισσότερο ειλικρινής με τον εαυτό σας. Η ειλικρίνεια θα σας πάει παρακάτω στη ζωή σας για να κάνετε τις αλλαγές που θέλετε.

Ο καλύτερος τρόπος είναι να αρχίσετε τώρα παρατηρώντας τις σκέψεις σας.

Που τρέχουν οι σκέψεις σας;

Τι σας ψιθυρίζει η εσωτερική φωνή σας;

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *