Author Archives

About the Author

Γεια σας. Είμαι η Μαρία Αλεξάνδρου, Ψυχοθεραπεύτρια με εξειδίκευση στην Θεραπεία Τραύματος και την ψυχοθεραπεία. Δείτε όλες τις μεθόδους που χρησιμοποιώ για την αντιμετώπιση ψυχικών προβλημάτων. Επίσης στην παρούσα ιστοσελίδα θα ενημερωθείτε για όλες τις εξελίξεις στην ψυχική υγεία.

10 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΛΛΙΕΡΓΗΣΕΤΕ ΣΤΟΥΣ ΜΑΘΗΤΕΣ ΤΗ ΓΕΝΝΑΙΟΔΩΡΙΑ20th Δεκ 2017

Το να βοηθάμε τους μαθητές να αισθάνονται συμπόνια για τους άλλους και να ανταποκρίνονται με γενναιοδωρία είναι ένα χαρακτηριστικό που οι γονείς στο σπίτι και οι  δάσκαλοι στη τάξη μπορούν να καλλιεργήσουν. Μέσω του εθελοντισμού, στρατηγικών  επικοινωνίας και μαθημάτων μέσα στην τάξη, οι μαθητές μπορούν να μάθουν

ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗ ΜΕΤΡΗΣΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ13th Δεκ 2017

Ο Δεκέμβριος μπορεί να είναι μία τρελή χρονική περίοδος στο σχολείο. Τα παιδιά είναι ανήσυχα, εσείς προσπαθείτε να κάνετε λίστα με τις προετοιμασίες των εορτών. Αλλά είναι επίσης η εποχή για ευγνωμοσύνη, παράδοση, γενναιοδωρία. Εδώ θα βρείτε μία λίστα για μερικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε μαζί με τα παιδιά

Δελτίο Τύπου – LOS ANGELES – 29 Ιουλίου 2017-07-311st Αυγ 2017

Η πρώτη μελέτη που αξιολόγησε την επίδραση της Somatic Experience (SE) δείχνει μία μείωση των συμπτωμάτων του Μετατραυματικού Σοκ στους ανθρώπους που συμμετείχαν στην έρευνα. Η μελέτη δημοσιεύτηκε πρόσφατα στη Journal of Traumatic Stress, στην πλέον έγκυρη έκδοση για έρευνες που ασχολούνται με το τραύμα στο

ΝΕΕΣ ΕΡΕΥΝΕΣ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΠΩΣ «ΟΙ ΜΝΗΜΕΣ ΦΟΒΟΥ» ΑΛΛΑΖΟΥΝ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ11th Ιούλ 2017

Εν συντομία Οι αναμνήσεις που σχετίζονται με φόβο και δεν είχαν σχηματιστεί πλήρως με κάθε λεπτομέρεια του γεγονότος, μπορεί να είναι σημαντικές για τη δημιουργία Μετατραυματικού Στρες ( PTSD). Μία έρευνα που έγινε με ποντίκια, έδειξε ότι συμπτώματα του PTSD θα μπορούσαν να προκληθούν όχι μόνο από τον τρόπο που

ΠΡΟΣΚΟΛΛΗΣΗ – ΤΡΑΥΜΑ ΚΑΙ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ26th Ιούν 2017

Πως η προσκόλληση, η σύνδεση και το τραύμα επηρεάζουν τον εγκέφαλο Στη μήτρα και οι εμπειρίες της πρώιμης επαφής επηρεάζουν την καλωδίωση του εγκεφάλου, επειδή ο εγκέφαλος του νηπίου αναπτύσσεται πολύ περισσότερο τώρα από όλη την υπόλοιπη ζωή, και οι σχέσεις διαμορφώνουν τον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο. Υποβαθμισμένη

ΒΟΥΤΗΞΤΕ ΣΤΑ ΧΗΜΙΚΑ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ: ντοπαμίνη, σεροτονίνη, ενδορφίνες και οξυτοκύνη20th Ιούν 2017

Μπορεί να μην έχουμε το δέντρο των χρημάτων, αλλά μπορούμε να έχουμε το δέντρο της ευτυχίας.   Η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη, η οξυτοκύνη και οι ενδορφίνες είναι το κουαρτέτο που είναι υπεύθυνο για την ευτυχία μας. Πολλά γεγονότα μπορούν να ενεργοποιήσουν αυτούς τους νευροδιαβιβαστές, αλλά αντί να τους έχουμε απλώς να