Author Archives

About the Author

Γεια σας. Είμαι η Μαρία Αλεξάνδρου, Ψυχοθεραπεύτρια με εξειδίκευση στην Θεραπεία Τραύματος και την ψυχοθεραπεία. Δείτε όλες τις μεθόδους που χρησιμοποιώ για την αντιμετώπιση ψυχικών προβλημάτων. Επίσης στην παρούσα ιστοσελίδα θα ενημερωθείτε για όλες τις εξελίξεις στην ψυχική υγεία.

ΒΟΥΤΗΞΤΕ ΣΤΑ ΧΗΜΙΚΑ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ: ντοπαμίνη, σεροτονίνη, ενδορφίνες και οξυτοκύνη20th Ιούν 2017

Μπορεί να μην έχουμε το δέντρο των χρημάτων, αλλά μπορούμε να έχουμε το δέντρο της ευτυχίας.   Η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη, η οξυτοκύνη και οι ενδορφίνες είναι το κουαρτέτο που είναι υπεύθυνο για την ευτυχία μας. Πολλά γεγονότα μπορούν να ενεργοποιήσουν αυτούς τους νευροδιαβιβαστές, αλλά αντί να τους έχουμε απλώς να

25 εύκολοι τρόποι να ξυπνήσετε, να αισθάνεστε όμορφα και θετικά13th Ιούν 2017

Έχετε ποτέ περάσει μία νύκτα με άστατο ύπνο, δυσάρεστα όνειρα ή ξυπνάτε στις 3 η ώρα μέσα στη νύκτα σε υπερένταση και να χρειάζεται να πάρετε ένα υπνωτικό χάπι ;  Ή αυτές είναι ερωτήσεις άνευ ουσίας; Ω ναι, πάλι τα ίδια. Η σκέψη να σηκωθείτε είναι πράγματι αγώνας. Προσπαθείτε να συρθείτε από το κρεββάτι με […]

ΓΙΑΤΙ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΣΤΕ ΤΟΥΣ ΗΡΩΕΣ: Η ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΕΠΙΡΡΟΗ ΤΩΝ ΥΠΕΡΗΡΩΩΝ ΣΤΗ ΖΩΗ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ23rd Μαΐ 2017

Υπάρχει σίγουρα πληθώρα υπέρ ηρώων σε κινούμενα σχέδια και ταινίες στις ημέρες μας. Και ενώ πολλοί ενοχλούνται από την ποσότητα αυτών, για τους γονείς, οι ταινίες με υπέρ ήρωες  είναι μεγάλη βοήθεια. Γιατί; Για ένα πολύ απλό λόγο: οι υπέρ ήρωες είναι σπουδαίοι για τα παιδιά. Η ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΝΑΓΚΗ ΓΙΑ ΗΡΩΕΣ Οι υπέρ

ΥΠΝΩΣΗ : ΠΩΣ ΜΑΘΑΙΝΕΙ Ο ΠΕΛΑΤΗΣ ΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΗΣΗ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ23rd Μαΐ 2017

  Πολύ συχνά, αντιμετωπίζω πελάτες που βιώνουν εξαιρετικά υπερβολικό άγχος στη ζωή τους. Στην πρώτη συνεδρία, μαζεύω πληροφορίες για να κάνω το προφίλ του ανθρώπου και να προσδιορίσω την αιτία του άγχους. Το στρες μπορεί να προέρχεται από την εργασία και το επαγγελματικό περιβάλλον, από δυστυχισμένη ζωή στο

ΝΟΜΟΦΟΒΙΑ ΚΑΙ ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ9th Μαΐ 2017

ΝΟΜΟΦΟΒΙΑ είναι μία λέξη φτιαγμένη από τον Patrick O’ Neil,  έναν ταχυδρομικό υπάλληλο, το 2008 για να περιγράψει το άγχος από την έλλειψη του κινητού. Είναι το ακρωνύμιο για τις λέξεις «no mobile phone phobia» . Τα smartphones ήταν καινούργια τότε, αλλά οι άνθρωποι ήδη είχαν αρχίσει να εμφανίζουν περίεργες

10 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ, ΕΑΝ ΕΧΟΥΜΕ ΥΠΟΣΤΕΙ ΣΑΝ ΠΑΙΔΙΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΨΗ2nd Μαΐ 2017

Είναι συχνά ύπουλη, αόρατη και αξέχαστη….. Η παιδική συναισθηματική εγκατάλειψη είναι ένα λάθος των γονέων να ανταποκριθούν αρκετά στις συναισθηματικές ανάγκες του παιδιού τους. Η συναισθηματική εγκατάλειψη είναι, κατά κάποιον τρόπο, το αντίθετο της κακομεταχείρησης και της βίας. Ενώ αυτά τα δύο είναι γονικές