Το να δημιουργήσεις τις χριστουγεννιάτικες διακοπές των ονείρων σου είναι στη δυνατότητα του καθενός.
Και όταν λέμε ‘διακοπές των ονείρων σου’ εννοούμε να αισθάνεται κάποιος όμορφα, ήρεμα και ισορροπημένος. Αυτή είναι η τυπική εποχή που κάποιος χρειάζεται περισσότερη υπομονή, ευγνωμοσύνη και ισορροπημένη ενέργεια από ποτέ. Δεν έχει σημασία αν κάποιος έχει πολλά ή λίγα, αν είναι στη πόλη ή το χωριό, αν ο καιρός είναι καλός ή όχι. Όλα αυτά είναι εξωτερικοί παράγοντες οι οποίοι λίγο μας επηρεάζουν αν μέσα μας νοιώθουμε όμορφα. Αυτή είναι μία περίοδος όπου μπορούμε να δούμε συγγενείς και φίλους που δεν έχουμε το χρόνο να τους δούμε λόγω της πολυάσχολης καθημερινότητας μας. Μερικοί από μας έχουμε να πάμε σε πάρτυ που μας έχουν καλέσει.
Μερικοί όμως δεν είμαστε με τους αγαπημένους μας ή άλλοι είναι αναγκασμένοι να ταξιδεύουν. Όλοι έχουμε να αντιμετωπίσουμε διαφορετικές καταστάσεις και να τις αποδεκτούμε και να προχωρήσουμε μπροστά. Μπορούμε όλοι να επωφεληθούμε με το να εξασκούμαστε και συνειδητά να αποφασίζουμε πως θέλουμε να περάσουμε τις γιορτές. Αυξάνοντας την συνειδητότητα μας και την πνευματικότητα μας καθημερινά θα βοηθηθούμε να περάσουμε όμορφα τις γιορτές και κάθε στιγμή της ζωής μας με λιγότερο άγχος από ότι χρειάζεται.
Εδώ θα πούμε 6 τρόπους για να ενισχύσετε την καλή διάθεση σας.
- Ξυπνάτε κάθε πρωί και ανάψτε ένα κερί για να αρχίσει η ημέρα σας με φως. Ανάψτε το φως της συνειδητότητας σας και κάνετε σκέψεις που σας κάνουν να αισθάνεστε όμορφα και σας ανεβάζουν.
- Κάνετε κάθε πρωί ή κάθε βράδυ μία λίστα όπου μπορείτε, σε χαρτί, smartphone, computer. Γράψτε 3 πράγματα για τα οποία πραγματικά είστε ευγνώμονες στη ζωή σας. Σιγουρευτείτε ότι είναι κατάδικα σας και όχι της οικογένειας, της εργασίας ή άλλων εξωτερικών παραγόντων. Αυτό θα κάνει την ενέργεια σας να μείνει εστιασμένη σε σας, τουλάχιστον σε αυτή την άσκηση
- Πάρτε μια βαθιά εισπνοή και μια εκπνοή. Γενικά μάθετε να εστιάζετε στην αναπνοή σας γιατί είναι η φυσική σας σύνδεση με τη ζωή.
- Μείνετε συνειδητοί με το τι σκέφτεστε, τι λέτε και τι αισθάνεστε. Είναι δική σας ευθύνη να επιλέγεται τις σκέψεις σας να είναι καλές και τα λόγια σας να είναι γεμάτα αγάπη ώστε να δίνουν στους άλλους ασφάλεια και να συνδέονται μαζί σας.
- Σιγουρευτείτε ότι στέλνετε στους άλλους την συμπόνοια σας και την αγάπη σας έτσι ώστε να τη λάβετε πίσω. Η ενέργεια σας και η επικοινωνία σας μπορούν να είναι επιτυχημένες μόνο αν την περιβάλλεται με αγάπη. Αν εμφανιστεί ο φόβος , στείλτε αγάπη και θα αλλάξει αμέσως.
- Βάλτε όρια έτσι ώστε να αισθάνεστε καλά. Πείτε ναι, μόνο αν θέλετε. Πείτε όχι αν χρειάζεται. Από σας εξαρτάται να βάλετε όρια για σας και την οικογένεια σας.Μάθετε να λέτε όχι με ωραίο τρόπο και ευγενικά. Βοηθήστε τα παιδιά σας να βάζουν όρια. Είναι σημαντικό να γνωρίζουν ότι μπορούν να βασίζονται σε σας να τα υπερασπιστείτε ή να μιλήσετε για αυτά. Αφουγκραστείτε τις ανάγκες σας και αυτές της οικογένειας σας.